Para volver a sentirte tú.
Psicóloga en Alcalá de Henares y online
Soy Ana Belén Rizos y te acompaño con cercanía y total confidencialidad en terapia individual para adultos: ansiedad, estrés, burnout, depresión, duelo, autoestima o una ruptura. Escucho de verdad y no eternizo la terapia.
Terapia adaptada a cada momento
Hago terapia individual para personas adultas. Cada motivo de consulta tiene su propia página: entra para ver cómo trabajamos.
Ansiedad
Ataques de ansiedad, preocupación constante, tensión o insomnio. Recupera la calma.
Terapia para la ansiedad →Estrés y burnout
Agotamiento emocional, sobrecarga laboral o de cuidados. Recupera tu energía.
Terapia para el estrés →Depresión
Tristeza profunda, desmotivación o sensación de vacío. Reconectemos con lo que importa.
Terapia para la depresión →Duelo
La pérdida de un ser querido, una relación o una etapa. Te acompaño a tu ritmo.
Terapia de duelo →Autoestima
Inseguridad, autocrítica o miedo al qué dirán. Reconstruye tu confianza.
Terapia de autoestima →Ruptura de pareja
Superar una separación, gestionar el dolor y volver a ti. Cierra etapas y avanza.
Terapia de ruptura →¿Prefieres a distancia? Hago terapia online en toda España.
Cercanía de verdad, escucha real y sin juicios
Soy Ana Belén Rizos, psicóloga sanitaria colegiada. Trabajo con terapia cognitivo-conductual y enfoque integrador, adaptando cada proceso a la persona que tengo delante. Lo que más me dicen mis pacientes es que me acuerdo de lo que me cuentan: escucho de verdad.
- Psicóloga sanitaria · Col. M-14932 (Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid).
- Terapia cognitivo-conductual con enfoque integrador, con respaldo científico.
- Terapia individual para adultos, a partir de 19 años, hombres y mujeres.
- Práctica, no eterna: el objetivo es tu autonomía, no que dependas de la terapia.
Un proceso claro, a tu ritmo
Empezar terapia no tiene por qué dar vértigo. Así trabajaremos juntos/as/os desde el primer contacto.
Primera sesión y valoración
Nos conocemos, me cuentas qué te trae a consulta y vemos juntos/as/os cómo puedo ayudarte. Presencial u online, tú eliges.
Un plan a tu medida
Diseñamos el proceso con objetivos realistas y herramientas prácticas de terapia cognitivo-conductual, pensadas para tu día a día.
Avanzar y darte el alta
Revisamos sesión a sesión y, cuando recuperas tu bienestar y tu autonomía, te vas con recursos para siempre. No eternizo la terapia.
¿Cuidando de todos te has olvidado de ti?
Muchas mujeres llegan a consulta agotadas de sostenerlo todo: la casa, el trabajo, los hijos, los mayores. El cansancio se vuelve invisible hasta que pesa demasiado. Trabajamos el agotamiento emocional y el desgaste profesional para que vuelvas a ponerte en tu lista.
Quiero cuidarmeEn vez de prometerte, te lo demuestro
Soy partidaria de los hechos comprobables, no de las grandes palabras. Esto es lo que respalda mi consulta, y puedes verificarlo tú misma/o.
Colegiada de verdad
Registrada en el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid. Compruébalo en su buscador.
Habilitada para hacer terapia
Titulación sanitaria, no solo coaching. La que la ley exige para tratar.
Siempre con ella
Te atiende Ana Belén en persona, sin equipos rotatorios ni intermediarios.
Método con evidencia
Terapia cognitivo-conductual con respaldo científico, adaptada a ti.
Tarifas transparentes
Sesión de 60 min o bono de 5. Sin comisiones de intermediarios ni letra pequeña.
Donde te sea fácil
Presencial en Alcalá de Henares y online por videollamada en toda España.
Cuando quieras pedir referencias, pídelas; cuando quieras pedir cita, también.
Lo que dicen mis pacientes
Desde el primer momento me sentí escuchada, comprendida y en un espacio completamente seguro. Su forma de acompañar es cercana, respetuosa y muy profesional. Me ha ayudado a entenderme mejor y a avanzar con más claridad y tranquilidad.
D. S. · DoctoraliaGracias por acompañarme en un proceso tan complicado. Tu cercanía, tu profesionalidad y tu capacidad para escuchar y comprender han sido fundamentales para mí. Se nota en cada sesión tu gran vocación.
Gracia C. · GoogleMi experiencia ha sido excelente. Destaco su profesionalidad y calidad humana, gracias a las cuales he podido superar una situación que parecía imposible. La recomendaría al cien por cien.
Esther · DoctoraliaResuelve tus dudas
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¿Cuál es la diferencia entre un psicólogo y un psiquiatra?+
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Da el primer paso hacia tu bienestar
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